咬肌，这个看似微不足道的面部肌肉，却在我们的日常生活中扮演着重要角色，它位于我们下颌骨周围，主要负责咀嚼食物和控制面部表情，但当其过度发育或异常增厚，就会引发一个常见的问题——咬肌肥大，什么是咬肌肥大呢？又该如何理解和应对呢？
咬肌肥大的定义
咬肌肥大，医学上也称为“咬肌肥厚症”，就是咬肌的体积增大，超过了正常范围，导致面部线条过于粗犷，甚至产生“咬牙肌”般的明显轮廓，这种现象可能是由于多种原因引起的，如咬合不良、咀嚼习惯、面部骨骼结构、压力过大、某些疾病等。
咬肌肥大的成因
1、咀嚼习惯：长期大量咬硬物或磨牙，会刺激咬肌持续紧张，久而久之形成肥大。
2、颞下颌关节紊乱：如颞下颌关节紊乱症可能导致咬肌过度活动，从而引起肥大。
3、脸部骨骼结构：遗传因素、牙齿不齐或咬合错位也可能导致咬肌负担增加。
4、精神压力：长期焦虑、紧张，肌肉长时间处于紧绷状态，也会引起咬肌肥大。
5、疾病影响：如甲状腺功能亢进、肌营养不良等，都可能导致咬肌肥大。
咬肌肥大的表现及影响
咬肌肥大的主要症状包括：脸部两侧肌肉明显突出，面部线条僵硬，甚至可能造成开口困难、咀嚼不适，严重时还可能影响到邻近器官，如牙齿磨损、下巴脱臼等。
咬肌肥大的防治与改善
1、改变生活习惯：避免过度咬硬物，定期进行口腔检查，纠正咬合问题。
2、物理治疗：通过按摩、拉伸等方法缓解肌肉紧张，促进血液循环。
3、药物治疗：针对病因，如治疗颞下颌关节紊乱、甲状腺疾病等。
4、牙科矫治：对于牙齿不齐或咬合错位，可以寻求专业的矫正治疗。
5、心理咨询：减轻精神压力，学会放松，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
咬肌肥大虽然常见，但只要我们了解其成因，采取适当的预防和治疗方法，完全可以改善这一问题，让我们的面部线条更加和谐，笑容更加自信，如果你正面临咬肌肥大的困扰，不妨及时寻求专业医生的建议，制定个性化解决方案。
